Voici le dix-huitième épisode de la série des trente Fandom Workouts que je vous propose au mois d’octobre. Il vous faudra parfois des haltères pour certains des exercices ; si vous n’en avez pas et que vous n’avez rien non plus pour les remplacer, je vous conseille de remplacer l’exercice par 5 pompes.
Aujourd’hui, deux films où on retrouve le délicieux Robert Downey Junior et la fantastique Gwyneth Paltrow, et une intelligence artificielle ma foi fort plaisante : Iron Man !
N’hésitez pas à en discuter, à donner votre ressenti sur l’entraînement ou à proposer des variantes dans les commentaires en bas de page !
- Quand Pepper et Tony sont ensemble : 30 secondes de planche
- Quand quelque chose explose : 15 fentes côté
- Quand on voit ou entend le nom Stark : 15 fentes avant
- Quand on voit Rhodey : 10 squats
- Quand Tony est dans sa cave : 5 pompes
- Quand Tony est sarcastique : 20 abdos
- Quand Jarvis dit quelque chose d’humain : 20 levers de haltères
- Quand Tony sort son téléphone : 30 sauts en étoile
N’hésitez pas à tester et à nous dire dans les commentaires le total que vous avez atteint pour chacun des deux films… et pourquoi pas The Avengers ? Et si vous avez tenu l’intégralité des deux films, bravo, vous n’avez même pas besoin d’armure pour régner sur le monde !
Bon visionnage !
Dans la série Fandom Workouts, sont déjà parus :
