Voici le vingt-et-unième article de la série des trente Fandom Workouts que je vous propose au mois d’octobre. Il vous faudra parfois des haltères pour certains des exercices ; si vous n’en avez pas et que vous n’avez rien non plus pour les remplacer, je vous conseille de remplacer l’exercice par 5 pompes.
Aujourd’hui, une nouvelle série anglaise complètement tordue (mais absolument géniale) : Misfits !
N’hésitez pas à en discuter, à donner votre ressenti sur l’entraînement ou à proposer des variantes dans les commentaires en bas de page !
- Quand quelqu’un est sur un toit : 30 secondes de planche
- Quand Kelly s’énerve : 15 fentes côté
- Quand quelqu’un parle de pouvoirs : 15 fentes avant
- Quand deux personnes s’embrassent : 10 squats
- Quand quelqu’un est victime d’une attaque : 5 pompes
- Quand quelqu’un parle de la mort : 20 abdos
- Quand tout le gang est ensemble : 20 levers de haltères
- Quand quelqu’un dit quelque chose de drôle : 30 sauts en étoile
N’hésitez pas à tester et à nous dire dans les commentaires le total que vous avez atteint pour chaque épisode, ou une saison. Et si vous avez tenu sur toute la série, bravo, vous êtes prêt à sauter d’un bâtiment à l’autre, vous aussi !
Bon visionnage !
Dans la série Fandom Workouts, sont déjà parus :
