Entraînement Harry Potter (1/30)

Ceci est le premier article de la série des trente Fandom Workouts que je vous proposerai  au mois d’octobre. Il vous faudra des haltères pour un des exercices ; si vous n’en avez pas et que vous n’avez rien non plus pour les rattraper, je vous conseille de remplacer l’exercice par 5 pompes.

Cet entraînement est normalement adapté pour les 8 films Harry Potter. N’hésitez pas à en discuter, à donner votre ressenti sur l’entraînement ou à proposer des variantes dans les commentaires en bas de page !

• Quand un sort est lancé : 10 sauts en étoile
• Quand quelqu’un gagne des points : 10 fentes avant
• Quand quelqu’un perd des points : 10 squats
• Quand un tableau parle : 20 abdos
• Quand quelqu’un dit « Vous-savez-qui », « Tu-sais-qui », ou « Celui dont on ne doit pas prononcer le nom » : 5 pompes
• Quand quelqu’un dit « Voldemort » : 15 pompes (maintenant, on sait pourquoi on ne doit pas prononcer son nom)
• Quand quelqu’un pleure : 15 flexions
• Quand un animal est montré : 10 levers de haltères (bras écartés à hauteur d’épaules)
• Quand un fantôme parle : 20 abdos
• Quand Harry est en cours : 5 pompes

N’hésitez pas à tester et à nous dire dans les commentaires le total que vous avez atteint en un film, ou mieux encore, durant le marathon des huit films d’affilée !

Bon visionnage !