Ceci est le cinquième article de la série des trente Fandom Workouts que je vous proposerai au mois d’octobre. Il vous faudra parfois des haltères pour certains des exercices ; si vous n’en avez pas et que vous n’avez rien non plus pour les remplacer, je vous conseille de remplacer l’exercice par 5 pompes.
Aujourd’hui, un film qui a battu tous les records cet été, une sorte de compilation de tous les films de super-héros sortis dans les dernières années, une énorme production américaine qui contient des hommes en perruque et pourtant tout à fait virils… The Avengers !
N’hésitez pas à en discuter, à donner votre ressenti sur l’entraînement ou à proposer des variantes dans les commentaires en bas de page !
- Quand Tony Stark est mordant et sarcastique : 5 pompes
- Quand Thor ou Steve ne comprend pas une référence : 15 abdos
- Quand Thor s’énerve : 10 squats
- Quand Steve et Tony se disputent : 5 pompes
- Quand Clint tire une flèche : 10 levers de haltère
- Quand Loki et Thor sont ensemble : 20 abdos
- Quand la Veuve Noire défonce tout le monde : 10 fentes avant
- Quand Loki ‘convertit’ quelqu’un : 10 pompes
Bon visionnage !
Dans la série Fandom Workouts, sont déjà parus :
