Ceci est le huitième article de la série des trente Fandom Workouts que je vous proposerai au mois d’octobre. Il vous faudra parfois des haltères pour certains des exercices ; si vous n’en avez pas et que vous n’avez rien non plus pour les remplacer, je vous conseille de remplacer l’exercice par 5 pompes.
Aujourd’hui, la série avec un beau psychopathe qu’on ne peut pas s’empêcher d’adorer, j’ai nommé, Dexter !
N’hésitez pas à en discuter, à donner votre ressenti sur l’entraînement ou à proposer des variantes dans les commentaires en bas de page !
- Quand Masuka fait un sous-entendu sexuel : 15 squats
- Quand Dexter passe en voix off : 20 abdos
- Quand Dexter parle de Harrison : 10 pompes
- Quand Dexter est sur son bateau : 20 levers de haltères
- Quand Dexter est avec sa prochaine victime : 10 fentes avant
N’hésitez pas à tester et à nous dire dans les commentaires le total que vous avez atteint pour un épisode, ou mieux encore, une saison entière ! Et surtout, si vous avez réussi à tenir l’entraînement pour toutes les saisons, félicitations, vous allez peut-être survivre quand vous serez la cible de Dexter !
Bon visionnage !
Dans la série Fandom Workouts, sont déjà parus :
