Nous arrivons désormais au tiers de la série des trente Fandom Workouts que je vous propose au mois d’octobre. Il vous faudra parfois des haltères pour certains des exercices ; si vous n’en avez pas et que vous n’avez rien non plus pour les remplacer, je vous conseille de remplacer l’exercice par 5 pompes.
Aujourd’hui, retour aux classiques. Reprenons un bon vieux film de qualité, avec Helena Bonham Carter et Brad Pitt, et avec des gens qui se tapent dessus, un film qui est une aberration selon sa propre première règle, mais on ne s’en plaint pas : Fight Club.
N’hésitez pas à en discuter, à donner votre ressenti sur l’entraînement ou à proposer des variantes dans les commentaires en bas de page !
- Quand quelqu’un se bat : 10 fentes avant
- Quand quelqu’un parle du Fight Club : 10 pompes
- Quand Tyler manipule quelqu’un : 20 abdos
- Quand quelqu’un se réfère aux deux premières règles du Fight Club : 15 squats
- Quand on voit une salle de bains : 20 levers de haltères
- Quand quelqu’un dit un juron : 5 pompes
- Quand quelqu’un fait l’amour : 20 abdos
- Quand le narrateur dit les mots « Fight Club » : 30 secondes de planche
- Quand quelqu’un boit : 20 levers de haltères
Bon visionnage !
Dans la série Fandom Workouts, sont déjà parus :
