Voici le quatorzième épisode de la série des trente Fandom Workouts que je vous propose au mois d’octobre. Il vous faudra parfois des haltères pour certains des exercices ; si vous n’en avez pas et que vous n’avez rien non plus pour les remplacer, je vous conseille de remplacer l’exercice par 5 pompes.
Aujourd’hui, l’entraînement, c’est en chantant, s’il vous plaît. Place à Glee !
N’hésitez pas à en discuter, à donner votre ressenti sur l’entraînement ou à proposer des variantes dans les commentaires en bas de page !
- Quand Rachel chante : 30 secondes de gainage (planche)
- Quand quelqu’un est dans sa chambre : 15 squats
- Quand un couple se tient la main : 5 pompes
- Quand Finn danse : 20 abdos
- Quand Quinn chante : 20 levers de haltères
- Quand Kurt et Blaine parlent : 20 fentes avant
- Quand Will et Sue sont dans la même pièce : 15 flexions
- Quand Artie danse : 10 pompes
- Quand Emma fait une obsession : 15 fentes côté
N’hésitez pas à tester et à nous dire dans les commentaires le total que vous avez atteint en un épisode, ou mieux encore, durant une saison ! Et si vous avez tenu les trois saisons, félicitations, vous avez assez de souffle pour chanter toutes leurs chansons !
Bon visionnage !
Dans la série Fandom Workouts, sont déjà parus :
