Nous voilà aux deux tiers de la série des trente Fandom Workouts que je vous propose au mois d’octobre. Il vous faudra parfois des haltères pour certains des exercices ; si vous n’en avez pas et que vous n’avez rien non plus pour les remplacer, je vous conseille de remplacer l’exercice par 5 pompes.
Aujourd’hui, un classique de notre enfance ressorti il y a peu au cinéma en 3D… Je ne parle pas de Titanic (encore un peu d’attente avant celui-ci !), mais du Roi Lion !
N’hésitez pas à en discuter, à donner votre ressenti sur l’entraînement ou à proposer des variantes dans les commentaires en bas de page !
- Quand Simba dit « papa » : 30 secondes de planche
- Quand Simba rugit : 15 fentes côté
- Quand quelqu’un chante : 15 fentes avant
- Quand une hyène rit : 10 squats
- Quand quelqu’un dit Hakuna Matata : 5 pompes
- Quand Nala embête Simba : 20 abdos
- Quand Timon fait l’imbécile : 20 levers de haltères
- Quand Rafiki utilise son bâton : 30 sauts en étoile
N’hésitez pas à tester et à nous dire dans les commentaires le total que vous avez atteint pour ce film. Et si vous avez tenu tout le film, félicitations, vous pourriez presque être le roi de la savane !
Bon visionnage !
Dans la série Fandom Workouts, sont déjà parus :
2 réponses sur « Entraînement Le Roi Lion (20/30) »
Les « Hakuna Matata » ne sont-ils pas trop concentrés au milieu du film ?
Il y en a beaucoup au milieu du film (mais si on oublie la chanson, ça reste cohérent), et ils reviennent régulièrement jusqu’à la fin. =)