Gestion du stress

Aujourd’hui, sur Réussir Mes Études, je te parle de comment noter ses émotions quotidiennement et de pourquoi c’est une habitude particulièrement utile. Depuis un mois environ, je note mes émotions et un petit résumé de chacune de mes journées le…

J’ai déjà dit de nombreuses fois, et j’insiste, que pour réviser correctement, il ne faut pas avoir des chansons. De la musique, pourquoi pas, mais l’essentiel c’est qu’elle n’ait pas de paroles ! Aujourd’hui, allons un cran plus loin :…

Personne sur Terre ne peut dire qu’il ou elle n’a jamais stressé. Le stress touche tout le monde. Mais il y a des gens qui sont meilleurs que d’autres pour gérer l’impact du stress sur nos vies. La seule personne…

Te rends-tu compte du stress, de la fatigue que tu endures juste parce que tu ne prends pas le temps d’accepter et d’exprimer tes émotions ? En écrivant ce que tu ressens, tu peux libérer ton esprit et ton coeur…

Qu’est-ce qui vous tient à coeur ? Trouver un travail qui nous permette de nous épanouir demande en tout premier lieu de réaliser une introspection pour savoir ce que nous adorons faire. Adorons-nous prendre la parole de manière improvisée devant…

Détente et sérénité. Voilà quelques mots qui ne vous viennent pas forcément à l’esprit quand on vous parle de vie étudiante… et c’est bien dommage. Rester calme, c’est un moyen efficace d’être plus productif, mais également d’améliorer vos relations amicales,…

Ceci est un article invité. Voici une rapide biographie de l’auteure : Sandrine Perez, coach et préparatrice mentale, enseignante pendant 12 ans, j’accompagne les personnes souhaitant réussir leurs examens et concours. En tant qu’enseignante, j’ai souvent eu des étudiants paniqués à…

Quand j’ai commencé Réussir Mes Études, en 2012, la méditation pleine conscience était un mode un peu ridicule. La méditation tout court était un peu ridicule, en fait. Aujourd’hui, j’en entends parler en permanence, et force m’est de constater que…

Ahh, les partiels, la partie préférée de l’année pour tous les étudiants. Plus de sommeil, plus de douches, plus de vie sociale… Sauf qu’en fait, prendre soin de vous pour réduire le stress avant les partiels est une des meilleures…

En tant qu’étudiant, il est important de pratiquer une activité de loisir qui vous permette de sortir du stress du quotidien. Alors pourquoi ne pas optimiser votre temps libre en choisissant une activité qui peut vous aider à améliorer votre…