Catégorie : Vie étudiante

Catégories
Motivation

Vrais et faux objectifs (4/5)

Vrais et faux objectifs (4/5)

Vous êtes peut-être persuadé d’avoir un but final tout à fait acceptable : être brillant en sciences, être en bonne santé, être riche ou encore vous marier avec la bonne personne. Très bien. Mais cet objectif n’est pas le vôtre ; c’est celui de la société.

Quel que soit ce que vous considérez comme votre véritable objectif, quel rôle avez-vous joué dans sa détermination ? Probablement aucun. Quelque part, certaines personnes qui ne sont pas vous ont décidé que vous devriez vivre votre vie ainsi, sans vous demander votre avis avant. Votre rôle est de vivre cet objectif, pas de le remettre en question.

Ces objectifs vous sont imposés. On vous les a tellement répétés que vous avez fini par les approprier, mais ce n’est pas vous qui les avez créés. Vous les considérez comme des vérités à ne jamais mettre en doute, des grandes propriétés universelles, et la société vous en a convaincu d’autant plus, car la plus grande partie de la société a les mêmes objectifs que vous. Vous voulez gagner de l’argent, avoir du succès, être un bon croyant (ou un bon athée), et être un bon citoyen de la société. C’est bien, mais vous ne trouvez pas ça un peu conformiste ?

Ces points-là ne sont pas des véritables objectifs ; ce sont des règles à respecter, peut-être, des objectifs parallèles à votre vie, mais pas votre but ultime. Un but ultime vous libère. Il vous motive et vous pousse à avancer avec une force que vous ne pouvez ignorer. Vous l’avez créé vous-même, et vous fixez vous-même le chemin pour l’atteindre. On ne vous l’a pas imposé, vous ne l’avez pas lu, il ne vous a pas été suggéré par d’autres personnes, par des institutions ou par la société. Il ne s’associe pas à une peur (« si je ne suis pas riche je ne vivrai pas dans une belle maison »), et vous avez le plein pouvoir sur les choix que vous prenez pour vous en rapprocher ou, au contraire, vous en éloigner.

Voyez-vous bien la différence entre les deux ? Réfléchissez à vos buts actuels – pensez-vous qu’ils soient les vôtres uniquement, ou imposés ? Vous libèrent-ils, ou au contraire, sont-ils une contrainte pour vous ? Je vous invite à partager votre réflexion dans les commentaires ci-dessous, ils pourront être matière à débat et inspirer d’autres lecteurs ! N’hésitez pas non plus à partager cet article sur les réseaux sociaux de votre choix !

Catégories
Motivation

Fixez votre objectif (3/5)

Dans les trois derniers articles, nous avons examiné la nécessité d’un but ultime et ce qui le caractérise. Aujourd’hui, nous verrons (enfin !) comment trouver votre véritable but avec un peu de réflexion et suivant une méthode très simple et facile à mettre en oeuvre.

Votre but final devrait faire écho à la personne que vous êtes : être un reflet de vos passions, de vos désirs, de vos valeurs, de tout ce qui vous représente. Si vous deviez faire une seule chose pour le reste de votre vie, sans être payé un centime, qu’est-ce que ce serait ? Le but doit également ne pas être ancré dans le temps, dans l’espace ou par rapport à une personne : tout peut disparaître. Si votre objectif ultime est de servir votre nation, et que vous devez déménager et qu’entre temps une guerre a lieu et raye ce pays de la carte (très crédible, n’est-ce pas ? j’aurais dû choisir un autre exemple, peut-être.), vous n’aurez plus d’objectif.

Votre but est une fin, et pas un moyen. L’argent, par exemple, est un moyen pour vivre dans une grande maison, la grande maison est un moyen pour avoir un immense espace de vie, qui lui-même est un moyen d’atteindre une certaine liberté : voilà un objectif. Ne soyez pas spécifique, gardez les détails pour des plans et des objectifs plus proches, qui vous permettront simplement d’atteindre ces grands objectifs.

N’hésitez pas à être ambitieux, à imaginer des grands destins, à vouloir aider le monde et sauver la Terre, et pourquoi pas l’univers ! Vous pouvez étirer les limites de votre imagination – et ensuite, vous n’aurez plus qu’à étirer les limites de votre intellect, de votre résistance physique et de tout ce qui va rentrer en jeu pour atteindre votre grand objectif. Ne fixez pas d’objectif exact, mais restez bien dans un concept abstrait sans limite. Les objectifs précis ne sont que des étapes sur le chemin du succès (si ça continue, je me ferai pousser une longue barbe et je deviendrai un Maître Zen). Devenir professeur, c’est un objectif précis. Eduquer le monde, c’est un but ultime, qui peut aussi être atteint en étant un chanteur engagé ou un président. Vous êtes encore étudiant, vous n’avez pas à trouver ce que vous devez faire plus tard – simplement à comprendre pourquoi vous le ferez.

Avez-vous trouvé votre objectif ultime ? Racontez-nous votre réflexion dans les commentaires, que vous l’ayez fixé ou non, pour faire partager l’expérience avec d’autres lecteurs et démarrer une discussion qui pourrait vous éclairer encore un peu plus ! N’hésitez pas non plus à partager cet article sur les réseaux sociaux de votre choix pour permettre à d’autres personnes de prendre conscience de leur objectif. Le prochain article de cette série sera le dernier, et traitera de comment vivre votre objectif.

Catégories
Motivation

Pourquoi avoir un but ? (2/5)

Pensez-vous que Gandhi, Martin Luther King, Mère Theresa, Winston Churchill, Bill Gates ou Napoléon avaient un but dans la vie ? Bien sûr ! Des objectifs grandioses, visionnaires, que d’autres n’avaient jamais osé imaginer ou poursuivre. Et c’est cela qui les a démarqués, qui les a rendus si extraordinaires vis-à-vis du reste de l’humanité. Le succès, la reconnaissance, la richesse ne sont que des conséquences de cet objectif – et votre réussite scolaire aussi !

Vous pouvez être apathique et croire que vous n’avez pas besoin de but, paresseux, trop cynique pour croire aux grandes causes… Si votre vie n’a aucun sens, aucun but, pourquoi êtes-vous donc sur Terre ? Pourquoi vous levez-vous tous les matins, pourquoi respirez-vous, pourquoi êtes-vous en train de lire ce site ?

Si vous n’avez pas de but, vous vous laissez emporter par le courant et vous ne pouvez pas être pleinement satisfait et heureux. Regardez ceux qui vous entourent. En avez-vous déjà rencontré certaines qui étaient véritablement pleines de vie ? Quand elles parlent, elles ont des étoiles dans les yeux et un grand sourire, et on peut sentir leur passion dans tout ce qu’elles disent. Elles sont positives et joyeuses ; ces personnes-là savent ce qu’est leur objectif dans la vie, et ont commencé à s’en rapprocher activement. De l’autre côté, il y a des gens vides, mous, qui ne s’intéressent à rien, négatifs et pessimistes, jamais satisfaits. Ceux-là se contentent de ce qui vient à eux et ne font pas le choix de se fixer un objectif ultime.

A quel groupe souhaitez-vous donc appartenir ?

Le succès est une conséquence du fait que vous ayez trouvé votre but final et que vous l’ayez mis en oeuvre, pas un objectif en lui-même. Si vous avez une ligne de conduite clairement définie, la réussite viendra avec quelques efforts – mais si vous ne savez pas où vous allez, vous n’arriverez nulle part, c’est certain.

Dans le prochain article, nous verrons quelques idées d’objectifs finaux, et comment différencier les objectifs qu’on essaie de vous fixer et celui qui vous concerne vraiment. En attendant, n’hésitez pas à partager cet article sur vos réseaux sociaux préférés et à laisser un petit commentaire pour partager vos expériences avec la communauté Réussir Mes Etudes !

Catégories
Motivation

Quel est votre but ? – Introduction (1/5)

Quel est votre but ? - Introduction (1/5)

Ceci est le début d’une série d’articles sur comment trouver son véritable objectif dans la vie et l’atteindre. Un nouvel article de cette courte série paraîtra tous les deux jours sur le blog.

Comment savoir si vous vivez vraiment le sens de votre vie en ce moment ? C’est très simple : si le matin vous rechignez à vous lever, si vous n’avez pas le sourire la plupart du temps, si vous ne vous sentez pas parfaitement heureux, vous ne vivez pas à votre maximum. Alors, quel est le but de votre vie ?

Selon l’éducation et le passé que vous avez, vos réponses différeront à cette question. Vous pouvez vouloir vous marier et avoir des enfants charmants, ou vouloir être un grand PDG, ou être reconnu pour vos pains au chocolat divins. Si vous cherchez un but, si vous vous demandez si vous en avez un, si vous ne croyez pas aux objectifs ultimes ou si vous n’êtes pas sûr que votre but actuel soit le bon, ça tombe bien, cette série est faite pour vous. Et même si vous êtes certain de ce que votre vie doit être, n’hésitez pas à la lire ! Vous pourrez y penser plus en détail et découvrir de nouvelles choses à propos de vous-même.

Dans le prochain article publié le 2 mars, nous verrons pourquoi il faut absolument avoir un objectif dans la vie. En attendant, je vous invite à faire partager cette introduction sur les réseaux sociaux de votre choix, et à laisser un petit message dans les commentaires pour parler de vos ambitions et de vos envies avec la communauté de Réussir Mes Etudes !

Catégories
Sport et Santé Trouve l'équilibre

Éteignez votre télévision

Eteignez votre télévision

On regarde rarement la télé en journée, et voilà le handicap premier qu’elle apporte : elle nous bouffe nos soirées avec des programmes souvent de qualité médiocre. On vous a probablement assez parlé des défauts de la télévision, mais un petit récapitulatif ne fera pas de mal pour atteindre ma conclusion : nous devrions tous nous débarrasser de notre télévision.

Vous savez probablement qu’il y a mieux à faire pour votre santé que d’être assis devant un écran. Et puis de toute façon, vous avez l’ordinateur et Réussir mes Études, pour ça, pas vrai ? En plus, on vous a probablement aussi bien assez rabattu les oreilles avec les problèmes de vue que la télévision peut entraîner, les problèmes de santé dus au fait de rester assis sur votre canapé… Je ne vous ferai pas un résumé complet, vous pouvez en trouver plein avec une petite recherche sur Internet.

Il y a toutefois un point sur lequel j’aimerais mettre l’accent : l’écoute passive. Sur Internet, vous faites au moins l’effort de cliquer, de sélectionner les pages qui vous intéressent. Devant votre télévision, l’activité maximale que vous fassiez est de changer de chaîne. Voilà pourquoi la télévision n’apporte rien de bénéfique à ceux qui la regardent.

J’ai moi-même arrêté de regarder la télé il y a près d’un an. J’ai regardé quelques films en famille depuis, mais c’est tout. Et comme je suis du genre à ne plus décrocher une fois installée sur le canapé, j’ai beaucoup plus de temps pour moi sans la télévision ! Si je veux regarder un film, je le télécharge loue sur un site de VOD. Et une émission ? En général, elles sont disponibles en replay sur Internet. L’avantage de cette méthode est la sélection : je ne vais pas traîner dans mon canapé à 15h devant Amour, Gloire et Beauté parce qu’il n’y a rien d’autre à la télé (arrêtez ce regard faussement innocent, nous l’avons tous fait un jour). Non, je ferai l’effort de sélectionner à l’avance ce qui m’intéresse, de choisir, de planifier, et toute cette démarche me fait gagner du temps et détruit un peu moins mon intellect que de comater devant l’écran.

Enfin, vous pouvez gagner une quantité impressionnante d’argent en abandonnant la télévision : 125€ de taxes par an, plus votre abonnement télévision, plus les éventuelles chaînes payantes, et je ne parle même pas de la consommation électrique de l’ensemble. Je vous accorde le prix de l’écran : vous pourrez brancher votre ordinateur dessus pour mieux profiter des films, si vous le souhaitez. Mais les économies seront immenses si vous vous décidez à enfin abandonner la télévision !

Cet article vous semble-t-il utile ? N’hésitez pas à en discuter via commentaire et à le partager sur vos réseaux sociaux préférés !

Catégories
Organisation

Les 3 avantages de la feuille de brouillon

Les trois avantages de la feuille de brouillon

J’ai sur mon bureau un classeur rempli de feuilles imprimées d’un seul côté. Ordonnances périmées, sujets de contrôle du dernier semestre, enveloppes ouvertes, tout y est. C’est ma réserve essentielle de feuilles de brouillon, mon support d’écriture préféré (et le seul que ma petite sœur a le droit d’utiliser pour dessiner). Voici 3 raisons pour lesquelles vous devriez, vous aussi, vous convertir à la feuille de brouillon.

C’est écologique.

Sauvez les arbres, arrêtez d’utiliser des feuilles neuves et d’écrire deux phrases dessus. Maintenant, vous pouvez regarder votre pile de papiers (d’ailleurs, en les conservant, vous vous rendrez compte de la quantité astronomique de papier que vous gaspilliez jusqu’à aujourd’hui !), et en prendre un pour prendre rapidement des notes, au lieu de gâcher une nouvelle page. N’oubliez pas non plus de recycler vos feuilles de brouillons utilisées pour une empreinte écologique parfaite !

C’est économique.

Vous seriez surpris si vous décidiez de calculer votre budget papier sur un an, alors qu’en utilisant les polycopiés les plus inutiles de vos professeurs, les enveloppes déchirées et les tracts, vous avez une réserve entière de supports gratuit. Pourquoi gâcher votre argent à acheter du papier neuf alors que la société vous offre tout cela ?

Ça vous fait gagner du temps.

Sur un cahier ou sur une feuille neuve, on a le réflexe de faire attention à comment on écrit, parce que cela va rester un moment dans nos archives. On écrit forcément avec plus d’application… et on perd notre temps à mettre en forme un texte qu’on ne regardera qu’une ou deux fois par la suite. Une feuille de brouillon ne porte pas cette connotation de durabilité, et vous ne perdrez pas de temps à la présenter correctement.

Voici donc pourquoi vous devriez utiliser du papier brouillon pour le plus de tâches écrites possibles, plutôt que d’acheter des stocks de feuilles ou un cahier. Qu’en pensez-vous ? N’hésitez pas à exprimer votre opinion dans les commentaires ! Je vous invite également à partager cet article avec les plus pollueurs de vos amis, par le biais des réseaux sociaux et sans l’imprimer !

Catégories
Définis ton avenir Motivation

À la chasse aux trolls

A la chasse aux trolls

Ceux qu’on appelle sur Internet les trolls, toutes ces personnes qui critiquent la moindre de vos actions et prennent le temps de vous « prouver » que vous n’arriverez pas à atteindre vos objectifs, sont une plaie. Il y en a pourtant partout : amis, professeurs, parents… Il faut apprendre à les affronter, sinon, vous n’arriverez effectivement jamais à atteindre vos objectifs.

Protégez vos objectifs

C’est-à-dire que vous n’êtes pas obligé de révéler votre grand rêve à vos amis, surtout si vous savez qu’ils s’y opposeront. Vous n’êtes pas obligé de présenter votre nouveau petit ami tatoué à vos parents. Ne parlez pas de votre passion pour la littérature russe à votre voisin dans le bus. Faites attention aux personnes à qui vous décidez de faire partager vos rêves et vos objectifs.

N’écoutez pas

Chaque seconde que vous passez à écouter ces pessimistes, c’est une seconde de gâchée, que vous auriez pu mettre à profit pour effectuer quelque chose de positif. Vos objectifs n’appartiennent qu’à vous et personne n’a le droit de vous forcer à les modifier.

Éjectez le troll de votre vie

Évidemment, ce n’est pas toujours possible, mais si vous le pouvez, n’approchez plus ce pessimiste. Vous êtes vos fréquentations : rapprochez-vous de personnes heureuses, accomplies, des modèles pour vous. Evitez les pessimistes !

Ne faites pas confiance

Demandez-vous si la personne qui est en train de critiquer vos objectifs a atteint les siens, si elle est une personne accomplie à qui vous aimeriez ressembler. Vous vous rendrez compte que c’est rarement le cas, car en général ceux qui mettent autant d’application à démanteler les objectifs d’autrui sont vraiment aigris ! Et dans ce cas, pourquoi les écouteriez-vous ? Ils ne sont pas un modèle pour vous.

Ne discutez pas

Ne perdez pas de temps à démarrer un débat, c’est peine perdue et ça tournera rapidement au dialogue de sourds. Contentez-vous de quelques « hmm » et « ok », et le troll se lassera assez rapidement. Essayez de changer de sujet, pensez à quelque chose de plus constructifs en essayant de ne pas faire attention à cette personne qui remue les lèvres devant vous.

Vous n’êtes pas seul

Construisez une communauté d’amis aussi optimistes et déterminés que vous, ou rejoignez-en (par exemple, des forums de développement personnel).

Ces six conseils devraient vous aider à ne pas perdre de vue vos objectifs et à ne jamais oublier que la seule personne qui puisse décider de vos buts, c’est vous !

Etes-vous entouré de pessimistes ? Comment faites-vous pour combattre leur influence négative ? Etes-vous vous-même un pessimiste ? Je serais heureuse de discuter avec vous via les commentaires du site ! Un petit partage sur les réseaux sociaux pourra peut-être également provoquer une prise de conscience de la part de quelques pessimistes de votre entourage : essayez donc !

Catégories
Définis ton avenir Motivation

Fixez-vous des objectifs

Quand on ne sait pas où on va, on ne peut pas aller bien loin. Voilà quelque chose que vous devriez toujours garder à l’esprit. Et avec cette méthode, vous pourrez toujours avoir vos objectifs précis en tête, pour les atteindre bien plus facilement.

Établissez toujours des buts, en nombre limité (pas plus de 5), pour plusieurs périodes :

Objectifs de la journée

Ils sont à fixer chaque matin. Ce n’est pas une liste de choses à faire, mais bien d’objectifs finaux pouvant être décomposés en tâches simples. ex.: ne pas dépasser X calories, faire X temps de sport, connaître mon chapitre 1 de droit par cœur.

Objectifs de la semaine

Ils peuvent avoir un rapport avec vos objectifs de la journée, ou non. ex.: boire 1L d’eau par jour, réussir ma présentation de philosophie…

Objectifs du mois

Ici, vous pouvez vous permettre d’être moins spécifique. ex.: peser moins de X kilos, réussir ma pièce de théâtre, commencer un nouveau sport. Ces objectifs peuvent inclure plusieurs objectifs de semaine ou journée, pour le dernier exemple, il comprendra entre autres obtenir un certificat médical, choisir le sport que je souhaite pratiquer, aménager mon emploi du temps pour qu’il soit compatible avec les entraînements..

Objectifs de l’année

Fixez vos grands objectifs pour l’an prochain. N’ayez pas peur d’être ambitieux, mais n’oubliez pas la différence entre des buts ambitieux et irréalisables ! ex.: valider mon année scolaire, m’inscrire pour un semestre à l’étranger…

Objectifs de votre vie

Ceux-ci sont les plus complexes, car vos objectifs de vie évoluent énormément au cours du temps, mais il faut que ceux que vous choisissez soient stables pour que vous puissiez toujours les garder en tête.

Avec ces objectifs écrits quelque part sur votre bureau pour que vous puissiez toujours les avoir sous les yeux, vous saurez ce qu’il faut suivre, ce qu’il faut que vous fassiez.

Quels sont vos propres objectifs ? Ecrivez-les dans les commentaires et toute la communauté pourra en discuter avec vous et vous encourager ou vous aider dans la poursuite de vos objectifs ! Et n’oubliez pas, un petit partage sur les réseaux sociaux serait très apprécié !

Catégories
Améliore tes notes Gestion du temps Trouve l'équilibre

Profitez des poches de temps

Vous vous plaignez de ne pas avoir le temps de faire quoi que ce soit ? C’est une énorme erreur ! Ceux qui travaillent toute la nuit et se lèvent fatigués d’avoir trop peu dormi ne sont jamais les meilleurs élèves, souvenez-vous en bien. Et peu d’étudiants ont le réflexe d’utiliser leurs « poches » de temps pour travailler.

Qu’est-ce qu’une poche de temps ?

Une poche de temps, c’est le temps qu’on passe à faire quelque chose de nécessaire, mais sans véritable « utilité » ni occupation. Par exemple, deux poches de temps très répandues sont les temps de transport et les durées passées aux toilettes. On s’occupe rarement, ou alors sans efficacité. Pourquoi ne pas profiter de ces temps libres pour apprendre, même sans travailler ? D’accord, vous n’avez pas de table, vous ne pouvez pas lire parce que vous devez vérifier l’état de la route, vous ne pouvez pas vous concentrer convenablement sans rater votre arrêt… Eh bien, apprenez à éviter ces inconvénients et à adapter vos méthodes de travail !

Aux toilettes, dans la salle de bains

Accrochez une fiche de cours à la porte ou au miroir, à hauteur d’yeux. Si vous la lisez aussi souvement que le vieux Cosmo volé à votre coloc’ il y a six mois, vous la connaîtez par coeur !

Dans la voiture, si vous conduisez.

Ne prenez pas de risque, vous ne voulez pas d’accident. Laissez tous vos documents écrits dans votre cartable. Vous savez donc ce qu’il vous reste.. eh oui ! Remplacez cette radio par des enregistrements audio de vos résumés de cours ! Double bénéfice : vous n’aurez pas à subir les pubs.

Passager dans la voiture

Si vous n’êtes pas malade, n’hésitez pas à sortir vos cours et à les relire : c’est tout ce temps d’apprentissage de gagné par rapport à votre charge de travail de ce soir. Si vous êtes malade en voiture, vous pouvez écouter une version audio de vos cours, demander à un autre passager de vous interroger (ou réviser ensemble si vous êtes dans la même classe !)..

Dans les transports en commun

Relisez vos fiches de révision. Dans les transports en commun, vous essayez de prendre le moins de place possible, et de rester concentré sur l’environnement pour ne pas rater votre arrêt. C’est pourquoi vous devriez lire vos fiches, plus petites (format A5 en général) et moins fouillis que vos feuilles de cours (en théorie votre résumé de cours ne doit jamais dépasser 3 fiches recto-verso), et qui vous permettent de relever la tête plus souvent puisqu’on n’y trouve pas de bloc de texte. Un article sur les fiches de révisions sera prochainement publié, restez connecté !

Juste avant de vous endormir

Si vous êtes de ces personnes qui prennent des heures à s’endormir, rendez-vous sur le guide complet du sommeil pour les étudiants. En attendant, éteignez les lumières, couchez-vous, branchez votre mp3 et écoutez votre enregistrement de cours, les yeux fermés et la tête reposée.

Pendant les repas ?

NON ! Profitez tranquillement de vos repas, qui doivent être une véritable pause par rapport à vos études. Ne travaillez surtout pas en mangeant !


Avez-vous d’autres poches de temps à exploiter ? Dites-nous lesquelles dans les commentaires ! Si cet article vous a été utile, n’hésitez pas à le partager sur les réseaux sociaux pour en faire profiter d’autres personnes !

Catégories
Gestion du stress Trouve l'équilibre

20 secondes pour éliminer le stress

Une photo de #WOCinTech.

Ça y est, le jour de l’examen est arrivé ? Je peux comprendre que vous soyiez stressé. C’est parfaitement normal, et cela peut même être positif dans bien des cas. Mais parfois, vous perdez complètement vos moyens. Et là, il faut savoir comment gérer son stress lors d’un examen.

La première astuce que je vais vous donner concerne votre respiration. Prenez une respiration sur laquelle vous devrez vous concentrer un maximum : inspirez en gonflant votre ventre plutôt que votre poitrine, par le nez, en prenant le plus d’air possible. Puis soufflez lentement par la bouche, en dégonflant le ventre, jusqu’à être entièrement « vide » d’air. Recommencez cela cinq fois, et vous serez beaucoup plus détendu.

Une seconde technique de relaxation rapide est de contracter tous vos muscles pendant environ 5 secondes, puis de les détendre au maximum. Le fait de contracter vos muscles vous permet de détendre vos muscles plus que si vous ne l’aviez pas fait.

Enfin, voilà une troisième technique, la plus efficace et globale, mais qui risque de vous rendre un peu somnolent – à n’utiliser que si vous stressez énormément, donc. Concentrez-vous sur chaque partie de votre corps, des orteils à la tête. Pour chacune des zones auxquelles vous pensez, visualisez-la en train de se détendre. C’est une technique très utile en particulier pour les examens assis (personnellement, je la déconseille avant une présentation orale, parce qu’elle peut vous donner les jambes lourdes).

Enfin, quelques habitudes peuvent vous aider à combattre le stress au quotidien : faire du sport, avoir des bonnes nuits de sommeil, abandonner le café et la cigarette et évidemment, arriver avec un maximum de connaissances à votre examen ! Vous pouvez également tenir un journal de vos réussites passées que vous pourrez lire dès que vous ne vous sentirez pas sûr de vous.

Cet article vous a-t-il été utile, avez-vous d’autres idées de relaxation express lors d’un examen ? Je serais enchantée d’en discuter avec vous dans la section commentaires ! N’hésitez pas non plus à partager cet article sur les réseaux sociaux : il suffit d’un clic pour aider Réussir Mes Études !