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Gestion du temps

2 extensions Chrome pour perdre moins de temps sur YouTube

Tu lances Youtube, tu regardes une petite vidéo et… quatre heures plus tard, tu en émerges.

C’est un scénario que tu as déjà rencontré ?

Voici deux solutions pour éviter de perdre des heures sur Youtube et d’échapper à l’algorithme qui essaie de te faire rester le plus longtemps possible ! Elles fonctionnent sur ton ordinateur, mais j’ai aussi des conseils plus généraux pour ne plus te laisser happer par ton téléphone.

Regarder une vidéo YouTube, une seule : c’est possible !

La première extension Chrome, qui s’appelle YouTube Rabbit Hole (ça veut dire « le Vortex YouTube » en français, une référence au fait qu’on ne voit pas le temps passer quand on saute d’une vidéo à la suivante) t’empêche de voir les commentaires et les recommandations d’une vidéo.

L’effet de l’extension YouTube Rabbit Hole

Du coup, quand tu regardes une vidéo, tu ne vas pas lire tous les commentaires, ni cliquer pour voir la vidéo suivante. Tu viens, tu vois ta vidéo, tu repars sans avoir à combattre la tentation. Pratique, non ?

Mais attends, il y a encore mieux avec cette extension ! Elle remplace tes recommandations et commentaires, non pas par des gros espaces vides déprimants, mais… par des petits lapins. Ça ne sert à rien, mais ça met de bonne humeur.

L’extension est très personnalisable, tu peux parfaitement décider de ce que tu veux cacher ou afficher.

Ne pas te faire avoir par une miniature accrocheuse

L’extension Clickbait Remover for YouTube permet de remplacer les miniatures des vidéos par une capture d’écran de la vidéo à son début, son milieu ou sa fin.

L’effet de l’extension Clickbait Remover for YouTube

Grâce à cette extension, tu évites les miniatures hyper retouchées et tu vois à quoi la vidéo ressemble vraiment. Non seulement ça t’évite les surprises, mais en plus, comme tu n’as pas la couverture qui donne envie, tu vas sûrement regarder des vidéos de meilleure qualité plutôt que celles avec la miniature la plus travaillée. Ça peut faire toute la différence !

YouTube est un super outil pour réviser si on l’utilise correctement. Mais ça peut aussi te faire perdre un temps fou. Heureusement, avec ces deux extensions, tu vas pouvoir échapper à tous les pièges et profiter de YouTube de façon responsable !

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Vie étudiante

Remets tout à zéro avant la rentrée

Je sais pas pour toi – mais chaque année, j’ai envie de remettre ma vie à zéro pendant les vacances pour démarrer l’année du bon pied. Si tu es comme moi, je te propose qu’on le fasse ensemble cette année. Il y a des périodes de l’année où on est fatigué, où on manque de motivation. Plutôt que de rester motivé comme d’habitude, les vacances d’été sont le moment de te relâcher et d’aller chercher les causes de ta fatigue pour qu’elle ne revienne pas l’année prochaine.

Tu n’as pas besoin de changer ta vie entière pour repartir d’un bon pied. Souvent, quelques petits changements suffisent à transformer ton année.

As-tu besoin de tout remettre à zéro ?

grey concrete road under blue sky

Je publie cet article pendant les vacances d’été parce que c’est généralement le moment où on a besoin de se reposer. Mais ça peut arriver n’importe quand ! Si tu sens que tu piétines et que tu t’ennuies, ou que tu perds ta motivation sans raison particulière, cet article est aussi fait pour toi !

Des petits changements qui font la différence

Parfois, on n’a pas vraiment besoin de remettre sa vie à zéro pour reprendre du bon pied. Des petits changements peuvent suffire, et en voilà quelques-uns :

Ce sont des petits changements, ils ne transforment pas ta vie et ne te demandent pas des efforts gigantesques. Et pourtant, ils pourront avoir beaucoup d’impact sur ta vie quotidienne. Avant de tout remettre à zéro, prends donc le temps de vérifier que tu vis une vie saine et agréable – et ensuite, vois comment tu peux aller plus loin !

Évalue ta vie avant de la remettre à zéro

Pour savoir ce qui doit changer, il faut que tu saches où tu en es exactement aujourd’hui, et ce que tu peux et dois changer. C’est plus facile que ça en a l’air : il te « suffit » de diviser ta vie en 8 grandes catégories et de noter chacune d’entre elles sur 10.

Voici les huit catégories :

  • Santé physique : est-ce que tu fais une activité physique ? Est-ce que tu manges bien ? Est-ce que tu dors bien ? Est-ce que tu vas bien chez le médecin, le dentiste, etc. quand tu as un problème et deux fois par an pour vérifier que ta santé se porte bien ?
  • Santé mentale : est-ce que tu as des pensées positives, est-ce que tu arrives à te concentrer ? Est-ce que tu vas voir un psychologue ou un psychiatre si tu en as besoin ?
  • Finances : est-ce que tu arrives à respecter ton budget ? Est-ce que tu es serein·e quand la fin du mois approche ? Est-ce que tu gagnes assez d’argent pour vivre confortablement ?
  • Vie sociale : est-ce que tu vois tes amis assez souvent, est-ce que tu passes des bons moments avec eux ?
  • Formation : est-ce que tes cours te plaisent ? Est-ce que tu arrives à réviser correctement, est-ce que tu te sens à ta place dans les cours ? Est-ce que tu as des bonnes notes ?
  • Confort physique : est-ce que ton logement est assez confortable pour y vivre et y étudier confortablement ?
  • Divertissement : est-ce que apprécies tes activités, est-ce que tu passes un bon moment en dehors des cours ? Est-ce que tu participes à des activités autres que regarder Netflix dans ton canapé, est-ce que ton divertissement t’apporte quelque chose ?
  • Développement personnel : est-ce que tu médites, est-ce que tu tiens un journal ? Est-ce que tu fais tout ce que tu peux pour être une meilleure personne qu’actuellement ? Si tu as une religion, est-ce que tu la respectes ?
Voici comment je remplis mes notes en août 2019. On voit tout de suite où je suis contente (me formation, mon confort) et où je peux m’améliorer facilement (mon développement personnel, mes divertissements et ma santé physique)

Et maintenant ?

Maintenant que tu as rempli ce graphique, tu vois immédiatement ce que tu peux améliorer. C’est à toi de trouver des petites choses à changer, qui amélioreront ta vie drastiquement.

Par exemple, j’ai trois choses à changer puisque j’ai trois axes à changer :

  • Développement personnel : je vais reprendre mon journal. Je le tenais avant très sérieusement mais depuis plusieurs mois, je n’ai pas écrit dedans et je ne vois pas comment ma psychologie change : c’est donc ma nouvelle priorité.
  • Divertissements : mes divertissements ressemblent trop à un travail. Je vais donc prendre le temps de trouver des hobbies qui ne me font pas travailler, mais qui me permettent de m’épanouir et de passer un bon moment sans trop réfléchir !
  • Santé physique : j’ai repris le sport et je vais continuer comme ça. Ce sont des soucis de santé qui m’ont fait donner une note assez basse, mais je n’y peux malheureusement rien : je vais donc continuer dans ma lancée et attendre que les choses s’améliorent, tout simplement.

À toi ! Prends les 2 ou 3 domaines dans lesquels tu as le plus de lacunes, et décide d’en faire tes priorités pour l’année scolaire qui vient. (Ne choisis pas plus de domaines que ça : si tu as 8 priorités, c’est comme si tu n’en avais aucune, et ça ne marchera pas.)

Bon courage !

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Gestion du stress Motivation

Comment et pourquoi écrire un journal ?

Te rends-tu compte du stress, de la fatigue que tu endures juste parce que tu ne prends pas le temps d’accepter et d’exprimer tes émotions ? En écrivant ce que tu ressens, tu peux libérer ton esprit et ton coeur et mettre de côté tes pensées négatives. Tu peux aussi écrire tes pensées positives pour qu’elles restent à jamais dans ta mémoire et pour leur donner plus de poids. Ecrire un journal, c’est libérer des pensées et des émotions qui s’accumulent dans nos vies.

Mais pour ça, il faut prendre l’habitude de tenir un journal. Et c’est une habitude difficile à prendre, parce qu’écrire ne libère pas toujours. Parfois, c’est une corvée plus qu’une libération. Et souvent, tu as l’impression de ne rien avoir à dire. Mais même quand on a l’impression qu’on n’a rien à dire, il faut écrire dans son journal, sinon l’habitude se perd très rapidement.

Est-ce que tu veux commencer à tenir un journal ? Tu hésites mais tu te dis que ça ne te ferait pas de mal ? Tu as déjà commencé, mais tu voudrais aller plus loin ? Quel que soit le scénario qui te correspond, j’ai des conseils pour toi.

Comment prendre l’habitude de tenir un journal ?

person writing on white paper

Facilite-toi la tâche

Plus tu organises ton écriture à l’avance, plus elle sera facile. Par exemple, en écrivant tous les jours à la même heure, tu crées une routine (du matin ou du soir) qui rend tes journées plus structurées et qui fait faire moins d’efforts à ton cerveau.

Ecrire tous les jours est très important, parce qu’il ne faut pas que tu aies besoin de compter les jours. Par contre, la quantité que tu écris ne dépend que de toi. Est-ce que tu préfères te fixer un objectif de temps ou un objectif de quantité ? N’oublie pas que ton journal ne sert qu’à toi : écrire dans le vide n’est pas un problème, personne ne viendra te reprocher d’avoir utilisé trop de mots. Avant, j’utilisais le nombre de mots et je me disais que j’allais écrire 500 mots par jour et ne pas arrêter tant que je ne les avais pas écrits (bien sûr, ça n’empêche pas de les dépasser). Depuis que je tiens mon journal sur papier plutôt que sur ordinateur, j’utilise une limite de temps : je mets mon minuteur (qui me sert aussi à la méthode Pomodoro !) sur cinq minutes et j’écris jusqu’à ce qu’il sonne. Si je n’ai rien à dire, je me force pendant cinq minutes. Si je suis lancée au bout de cinq minutes (c’est généralement le cas), parfait : je n’ai plus qu’à continuer quand ça sonne.

En plus, mon minuteur ressemble à un pingouin, ce qui est un avantage non négligeable.

Trouve une action à effectuer

Ton journal ne doit pas se transformer en to-do list à rallonge. Chaque jour, cherche quand même une action que tu peux prendre et écris-la. Le fait de l’écrire t’aidera à t’engager à la faire. Et puis ce n’est pas forcément quelque chose à faire : tu peux écrire quelque chose que tu veux arrêter de faire. Tu peux aussi écrire une affirmation positive qui va te remotiver si tu as une baisse d’énergie.

Reviens sur ce que tu as écrit

Une fois de temps en temps, relis des anciennes entrées de ton journal. Prends le temps de te demander ce qui a changé dans ta vie depuis. Vois si tu as fait des progrès dans ton caractère, dans tes notes, dans ton attitude de travail. Et surtout, prends le temps de profiter des beaux souvenirs que tu as créés !

Quelques idées pour trouver l’inspiration

person in black adidas cap sitting on bench writing on notebook

Il y a des jours où l’inspiration vient plus difficilement. Pas d’inquiétude, j’ai ce qu’il te faut : des idées de thèmes à explorer ! Mais sur le fond, il y a aussi des choses à garder à l’esprit. En particulier, le fait de ne pas te mettre la pression. Tu n’écris que pour toi. Personne ne viendra juger tes fautes d’orthographe, tes tournures de phrase bancales ou le ton sur lequel tu t’exprimes. Tu es entièrement libre d’écrire comme tu en as envie. Le simple fait de te débarrasser de cette pression devrait t’aider à avancer.

Voilà maintenant les idées !

  1. Comment s’est passée ma journée en cours ?
  2. Qu’est-ce que je voudrais améliorer dans ma façon de travailler cette semaine ?
  3. Quelle est ma plus grande fierté de la journée ? (Et oui, ça peut être des toutes petites choses, du moment que c’est une chose positive de ta journée.)
  4. Qui m’a fait plaisir cette semaine ?
  5. Qu’est-ce que j’ai fait de bien cette semaine ?
  6. Comment est-ce que je me sens par rapport au semestre dernier ?
  7. Qu’est-ce qui a changé récemment dans ma façon de vivre ?
  8. Pourquoi est-ce que j’ai envie de réussir ?
  9. Qui peut m’aider à réussir ?
  10. Qu’est-ce que je devrais changer dans ma vie pour atteindre mes objectifs ? (Essaie de te concentrer sur les actions que tu peux faire.)

Bon courage et bonne tenue de journal !

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Organisation

L’hygiène informatique : comment sécuriser ses mots de passes ?

Sur le site https://haveibeenpwned.com vous pouvez écrire votre émail dans la barre de recherche et comprendre à quel point vous êtes déjà hacké (terrifiant mais motivant pour lire la suite de cet article !).

Parce que protéger ses comptes personnels avec des mots de passe bidons et se retrouver à nu(e) devant n’importe quel hacker, c’est sale (quelque part). Une histoire de pudeur, d’intimité, bref d’hygiène informatique en somme !  

Restez propres, sécurisez vos mots de passe !

Les 5 règles d’or d’un mot de passe approuvées par la rédaction 😉

  • Un bon mot de passe doit être complexe, il contient une lettre minuscule, une lettre majuscule, un chiffre et un caractère spécial, et il fait plus de 5 caractères.
  • Un mot de passe ne doit pas être un truc stupide (genre 1234, azerty, marteaurouge, football, votreprénom, votre nom et prénom, le prénom de votre chien, votre date de naissance ou celle d’un de vos proches, le prénom d’un de vos proches etc.).
  • Ne jamais stocker en clair votre mot de passe. Ne faites pas comme le méchant/nodocéphale dans Ready Player One, ne marquez pas votre mot de passe sur un post-it, un cahier, sur vos notes etc. 
  • Évitez au maximum d’utiliser les mêmes mots de passe sur plusieurs comptes. Ok votre Facebook est peut-être incraquable (quoique) mais que savez-vous de votre compte chez le magasin en ligne où vous achetez des bibelots ?
  • Renouvelez-les tous les trois mois et immédiatement si intrusion sur un de vos comptes.

Pour ce faire, mettez-vous DES MAINTENANT une alarme sur votre agenda « change passwords » et un rappel le lendemain « j’ai dit : change passwords !!! » tous les trois mois pour être sûr(e) de ne pas l’oublier.

Pour les personnes qui ont peu de mémoire et aime appliquer les meilleurs outils aux plus grands problèmes… utiliser un gestionnaire de mots de passe. Pour résumer, vous n’aurez plus qu’à retenir un seul mot de passe pour TOUS vos comptes.

Keepass est un logiciel gratuit, une version open source du coffre-fort de mots de passe. Il est chiffré et la sécurité a même été auditée par la Commission Européenne. Vous trouverez ici les instructions pour l’installer.

Dashlane vous donne le choix d’envoyer vos mots de passe sur un cloud qui est certifié être sécurisé par l’entreprise. Il s’agit du même principe que Keepass, un seul mot de passe vous permettra d’accéder à tous vos autres mots de passe. Dashlane est payant, mais en plus d’être plus ergonomique, il vous permet de recevoir des alertes lorsque des bases de données ont été hackées, ce qui vous motive à changer de mot de passe dès que c’est le cas.

Un autre moyen de sécuriser vos comptes est la double authentification.

Ce que vous utilisez avec Mobile Connect pour les services publics, assurance maladie etc., vous pouvez également l’utiliser avec Google Authenticator (juste une appli à télécharger). Préférez toujours de devoir vous identifier deux fois, la deuxième fois avec votre smartphone (par exemple lorsqu’on parle de cryptomonnaies etc. ou que des données bancaires ou d’identité sont dans les tuyaux).   

Pour ceux qui ne veulent pas centraliser tous leurs mots de passe, un peu d’exercice de mémoire vous fera du bien – pensez que vous aurez moins de chance d’être atteint par Parkinson et Alzheimer un jour 😉

D’autres infos pour aller plus loin :

  • Ne vous reposez pas sur vos lauriers…un jour vous deviendrez grands !  Et vous découvrirez alors que vous êtes tous nus face au Mimikatz (le bijou de Gentil Kiwi)
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Vie étudiante

Entamer le 2nd semestre sereinement

Le début du second semestre coïncide à peu près avec la nouvelle année ; le moment idéal pour faire un bilan de son premier semestre universitaire et repartir sur de bonnes bases pour le suivant.

Cerner ses pistes d’amélioration

Au terme du premier semestre, vous aurez certainement effectué des partiels, des DS, voire eu un bulletin… autant de manières d’avoir des retours sur votre travail. Considérez-les et dressez les points positifs et négatifs de votre premier semestre. Ce n’est pas forcément agréable de s’attarder sur des « défauts » mais voyez-les comme des choses à améliorer. Il ne pourra y avoir que des bonnes surprises.

Si vous êtes à l’université, n’hésitez pas à réclamer une copie pour que votre professeur.e puisse vous en faire un retour plus construit qu’une simple note. De manière générale les professeur.es restent disponibles sur RDV ; profitez de cette possibilité, ils/elles sont là pour vous, comme vos tuteurs et tutrices en années supérieures si ce système existe dans votre établissement.

Enfin, même si votre premier semestre était très positif, pensez que vous pouvez toujours enrichir vos cours et avoir une « valeur ajoutée » par des lectures complémentaires selon les bibliographies qu’on vous donne par exemple, ou en allant à des conférences…

Clarifier son environnement

Que ce soit sur votre ordinateur ou dans votre chambre/appart, trier vos cours mais aussi vous débarrasser du superflu en général ne pourra que vous être bénéfique. J’ai personnellement pris l’habitude de le faire en triant selon ce que je garde, ce que je donne, et ce que je fois jeter. Vous pouvez aussi réorganiser votre bibliothèque, votre penderie, vos papiers administratifs…

C’est aussi le moment de reconfigurer votre espace de travail, de modifier votre décoration… bref, tout faire pour pouvoir travailler dans un environnement sain et clair. La nouveauté peut aussi vous changer de vos mauvaises habitudes (si vous en avez) et vous motiver à repartir sur de nouvelles bases.

Ajuster son organisation

Il est peut-être temps de revoir votre méthode d’organisation globale pour optimiser votre temps entre les études, l’administratif, vos RDVs médicaux, les loisirs… Autant de tâches qui peuvent empiéter les unes sur les autres et vous laisser débordés si vous n’y prêtez pas attention. Beaucoup d’outils et de méthode existent aujourd’hui pour vous aider : applis cumulant listes/notes/planification (de type Google Keep), agendas électroniques ou papiers, post-it, logiciels de tableurs… et donc potentiellement autant de manières de s’éparpiller. Pour moi centraliser tout au même endroit reste la meilleure manière de tout avoir sous les yeux, de ne rien oublier et de bien pouvoir répartir vos occupations. Et de libérer votre esprit !

Une des organisations les plus populaires est le Bullet Journal : elle permet de créer et modeler soi-même son agenda idéal, auquel vous pouvez lui rajoutez autant d’indicateurs (pour suivre votre temps de sommeil par exemple) et de personnalisation que possible. Beaucoup d’exemples existent sur Youtube (ici très minimaliste : https://www.youtube.com/watch?v=Mf69MnOui8Y) ou encore dans le commerce, mais cela peut simplement rester une inspiration car le principe est avant tout que cela vous convienne.

Se fixer quelques objectifs

Il est parfois motivant de prendre des résolutions pour la nouvelle année, ou du moins pour le prochain semestre si vous fonctionnez avant tout en année scolaire. Cependant attention de ne pas avoir les yeux plus gros que le ventre ! Fixez-vous des objectifs atteignables, réalisables avec le temps devant vous, et en quantité restreinte. Pour pouvoir les garder en tête, notez-les quelque part ou réalisez un vision board (un tableau de visualisation de vos objectifs, sous forme de photos par exemple).

Si vous avez un « gros » projet (passer le code/permis, avoir votre année avec telle moyenne, un voyage), décomposez-le en plusieurs étapes simples afin de pouvoir vous y attaquer plus sereinement.

Enfin, si vous fixer des deadlines ne vous suffit pas, le mieux reste d’en parler à votre entourage, vos amis, vos collègues… une manière de vous pousser à accomplir quelque chose que vous rechignez à faire par exemple.

Pour finir, c’est une bonne chose de vouloir être performant, mais il est difficile de l’être à chaque instant et selon les aléas de la vie. Accordez-vous du temps, pour vous, avant toute chose !

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Motivation

Oser, c’est gagné !

Dans le dictionnaire oser est un verbe qui se rapporte à l’audace. Oui mais alors concrètement c’est quoi ? et pourquoi me prends-t ’il l’envie de faire un article sur ce petit mot qui peut soulever des montagnes.

JEFF BEZOS, l’envie d’oser

J’ai déjà fait une référence à Jeff Bezos, le fondateur d’AMAZON mais il est l’un des exemples qui illustre parfaitement le sujet de mon article. Comme beaucoup il avait un rêve, une envie et ce qui est marrant avec lui, c’est qu’il croyait tellement en la réussite de sa compagnie qu’il lui a donné vie avant qu’elle ne soit lancée. Une image a fait le buzz il y a quelques temps où on le voit à la fin des années 80, dans une pièce très étroite et simple avec une affiche de papier collé au mur, écrit à la main « Amazon », sur la porte de son prétendu bureau, l’encart le désignait déjà comme le big boss.  Il fallait oser n’est-ce pas ?!

Ce qui a provoqué chez lui un déclic à la création de son entreprise, c’était l’ascension fulgurante du Web. Il a vu en cet ovni, une formidable brèche dans laquelle il a osé s’engouffrait. Il possède aujourd’hui une multitude d’entreprise.

Pourquoi oser ?

Son exemple n’est pas anodin, oh que non ! Même toi qui lit cet article peut oser, peut-être pas comme le fondateur d’Amazon mais à ta façon. Si je prends mon vécu personnel, qui est donc un vécu plus « mortel » que notre dieu du livre électronique ; j’ai osé parler anglais lors de mes entretiens d’embauche, ouvrir un blog rédiger totalement en anglais, commencer à m’intéresser à diverses choses liées au digital afin d’ajouter de la valeur en plus lors de mes entretiens. Bref j’ai fait preuve d’audace, ça passe ou ça casse. Ne jamais oser quelque chose peut importe l’échelle du projet, te fera éviter une prise de risque et une chance de te hisser à la vraie place que tu dois occuper. Tu ne vivras jamais ce sentiment d’accomplissement et de te dire : je l’ai fait, c’est simple mais ça revigore ton ego, crois-moi. En osant tu découvre également ton tempérament, aventureux ou audacieux. Tu ajoutes du piment à ton coté pro ou ton coté perso. Tu te façonnes s’en t’en rendre vraiment compte. Et puis si tu n’oses pas tu ne sauras jamais.

A mon sens les étudiants de maintenant se trouvent dans un environnement qui leur offre milles opportunités à saisir :

  • Le web à cassé les barrières
  • L’innovation est de plus en plus acceptée voir plébiscitée
  • Le travail évolue et beaucoup de personnes ouvrent leur propre start up et disent adieu au monde du salariat
  • Il est possible de se former seul en ligne sur presque tous les sujets
  • Tu peux faire des études a distance

Comment oser ?

Je vais en décevoir plus d’un mais il n’y a pas de recette miracle ! Oser doit dépendre de votre propre vécu, vos projets, vos ambitions. Ce que vous voulez changer ou améliorer. Cela peut être lié à un départ à l’étranger dans le cadre de vos études ou d’une opportunité pro, dans les 2 cas il faudra quitter ses repères et en trouver de nouveaux, cela peut-être osé parler en public etc… C’est vous qui définissez ce que vous ferez pour y arriver.

LE MOT DE LA FIN

Tu l’auras compris les codes sont bouleversés, et tel Mr Amazon qui a vu en internet son salut, il faut savoir tirer parti du monde qui bouge autour de soit et… oser !

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Motivation

Comment surmonter l’échec ?

Il y a des choses qui ne s’apprennent ni à l’école, ni chez soi. Il y a des choses que l’on doit malheureusement apprendre seul. Peut-être aussi parce que la société refuse cette possibilité. Je veux parler de l’échec. En général, on nous apprend comment réussir, mais pas comment surmonter un échec.

Après tout l’échec existe partout, je suis même sûre qu’en lisant cet article, un revers vous vient à l’esprit.

Dans la logique des choses le premier échec que vous connaitrez viendra de votre apprentissage, ou vos études donc. Peut importe là où vous échouerez le plus important c’est d’en ressortir grandi. Un jour quelqu’un m’a dit que l’échec était un pilier du succès. A ce moment-là je ne comprenais pas trop ce que mon ami essayait de me dire mais j’ai vite réalisé qu’il avait raison.

Et que dans certaine culture l’échec était bénéfique pour ressentir le plaisir de la réussite, quelque chose du genre « Pour connaitre la soif il faut traverser le désert », m’voyez un peu ce que je veux dire.

La première chose à faire est de se remettre en question et tirer le positif de la faille. « Oui j’ai échoué, c’’est difficile à admettre, mais j’ai quand même pu réaliser des choses que je n’aurai pas forcément pensais pouvoir faire » Il faut vous valoriser. Ne focalisez pas sur le négatif…du moins pas immédiatement, c’est primordial si vous voulez en sortir.

Maintenant vous pouvez penser à pourquoi selon vous, il est possible que vous ayez échoué : cette prospection permettra de dessiner vos futures démarches vers un sens qui vous éloignera de l’échec. Faites cela avec optimisme, le but n’est pas de vous tirer une balle dans le pied.

Et dites-vous une chose, de grands hommes se sont cassé la figure avant de connaitre un destin prolifique. Si vous ne me croyez pas, pensez à Bill Gates ou à Jeff Bezos !

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Sport et Santé

L’essentiel du sommeil quand on est étudiant

Et voilà, c’est la rentrée. La fin des grasses matinées et des nuits blanches, entre autres. Et ce n’est peut-être pas une mauvaise chose : le sommeil est un élément crucial de la réussite. Le problème, c’est qu’on n’apprend pas à bien le gérer alors qu’il est extrêmement important.

Je vous présente donc ce guide du sommeil étudiant. Il va vous aider à vous remettre dans le rythme et à être plus en forme au quotidien !

Bien dormir quand on est étudiant

Pourquoi c’est si difficile ?

Naturellement, quand on est enfant, on se couche tôt et on se lève tôt. Les choses changent à l’adolescence, alors que nos heures de sommeil se décalent et qu’on découvre les grasses matinées. Avec l’âge adulte, la tendance repart dans l’autre sens, et on recommence à se coucher plus tôt et à se lever plus tôt.

En faisant des recherches pour cet article, j’ai appris que l’heure à laquelle on va se coucher est bien plus importante que le nombre d’heures qu’on passe à dormir.

Comment faire pour se reposer ?

Entre 15 et 25 ans, on ne devrait pas se coucher tard. Notre corps fatigue à la même heure que quand on est enfant, mais notre perception de la fatigue ne fonctionne plus très bien. On sent la fatigue deux heures plus tard que l’heure à laquelle on devrait se coucher ! Résultat : on se couche tard. Même si on arrive quand même à un bon nombre d’heures de sommeil, ça a un impact négatif sur notre corps et sur notre cerveau.

Plus important encore : quand on dort, on a des cycles de sommeil de 90 minutes. Ces cyles ne sont pas affectés par le temps de sommeil. Par contre, le ratio de sommeil paradoxal et de sommeil profond change en fonction de l’heure. Le problème, c’est que c’est le sommeil profond qui repose vraiment et qui permet de se réveiller en forme.

Pensez donc bien à vous endormir entre 20h et minuit chaque soir et à ne pas vous réveiller trop tard non plus !

Un autre conseil concerne le week-end. Non, vous lever une heure plus tard que d’habitude ne vous fera pas de mal.

Si vous vous levez plus de deux heures plus tard qu’en semaine, votre corps devra subir un décalage horaire chaque lundi. Se lever à une heure similaire tous les matins rend le lever bien plus facile. Même si vous dormez un peu moins !

Je sais quand dormir : mais comment m’endormir ?

J’ai de la chance, je m’endors assez facilement. Ce n’est pas le cas de tout le monde, malheureusement. La bonne nouvelle, c’est qu’il y a plein de spécialistes du sommeil qui se sont penchés sur votre cas et qui ont des conseils à partager pour mieux dormir !

La raison n°1 pour laquelle vous tournez en rond dans votre lit au lieu de vous endormir, c’est que quelque chose vous pousse inconsciemment à vous réveiller quand vous êtes dans votre lit ou allongé-e.

Cette réaction inconsciente peut avoir énormément de raisons différentes, dont :

  • L’habitude de mettre longtemps à vous endormir, donc vous allonger dans votre lit fait croire à votre cerveau que vous êtes censé-e mettre longtemps à vous endormir
  • Le fait de travailler dans votre lit
  • Un film ou des jeux vidéo dans votre lit
  • Votre ordinateur portable ou votre téléphone dans votre lit
  • L’anxiété en général : on appelle ça une insomnie psychophysiologique

La première solution à mettre en place pour vous débarrasser de cette difficulté à vous endormir est de réserver le lit au sommeil (et aux papouilles). Plus de travail, plus d’ordinateur, surtout pas de téléphone et encore moins de télévision. Même la compagnie d’un livre n’est pas idéale. Si vous êtes dans votre lit depuis 20 minutes sans dormir, levez-vous et revenez vous coucher quand vous serez prêt-e à dormir.

Si votre cas semble désespéré, ne perdez pas espoir tout de suite. Vous pouvez encore consulter pour faire une thérapie cognitivo-comportementale contre l’insomnie. On compte généralement 4 à 8 sessions pour voir des résultats.

Ne vous découragez pas : il vous faudra plusieurs semaines et jusqu’à deux mois pour vous réhabituer à un bon cycle de sommeil. Mais ça va changer votre vie de pouvoir vous endormir immédiatement !

Quelques conseils pratiques pour finir au sujet de l’endormissement :

  • Fuyez le café, le thé et l’alcool, mais aussi le chocolat.
  • Gardez une température agréable dans votre chambre.
  • Baissez les lumières une demi-heure avant de dormir et dormez dans le noir total : non seulement ça vous aide à vous endormir mais en plus, ça vous évitera une dépression nerveuse.
  • Dormez dans une pièce silencieuse ou habituez-vous à porter des boules Quiès (je les préfère en cire).
  • Mettez un filtre rouge sur votre écran de téléphone et d’ordinateur.
  • Prenez une douche chaude environ 1h30 avant de dormir.
  • Faites votre to-do list du lendemain avant de dormir. Le fait de ne pas avoir à vous souvenir de quoi que ce soit va vous aider à vous détendre.

Comment être en pleine forme dès le réveil ?

Un conseil de mon ami aweusmeuh a changé ma vie : ne vous levez pas pour aller en cours.

Trouvez quelque chose à faire le matin. Par exemple, voici mon programme matinal :

Le simple fait de ne pas me lever pour aller au travail me donne bien plus envie de me lever.

Une routine matinale peut aussi beaucoup vous aider à être en forme dès le réveil. Trouvez ce qui vous convient le mieux et assurez-vous de le faire tous les matins !

https://www.instagram.com/p/BnVprpmnjTe

Si vous avez un peu d’argent de côté, n’hésitez pas à investir dans un réveil qui simule la lumière du jour. Pour ma part, j’ai celui-ci. Il est très important de dormir dans le noir, mais rien de tel qu’un beau soleil pour se réveiller aisément !

Prévoyez aussi un verre d’eau ou une petite bouteille pour le réveil. Un verre d’eau dès le réveil va vous permettre de bien hydrater votre corps desséché après huit heures sans boire. Vous l’aiderez donc à se mettre en route beaucoup plus facilement.

Enfin, évitez à tout prix de retarder votre réveil : si vous appuyez sur Snooze, vous avez perdu le game du réveil agréable. Levez-vous du premier coup, même si c’est dur ! Une astuce pour mieux y arriver : mettez votre réveil loin de votre lit pour être obligé-e de vous lever pour l’éteindre. Une fois debout, ça devrait aller mieux.

Une note au sujet du sommeil polyphasique

Le sommeil polyphasique consiste à dormir par phases d’une vingtaine de minutes réparties dans la journée plutôt que de faire une nuit entière. Il paraît que ça permet de gagner beaucoup d’heures dans la journée et d’être tout aussi reposé-e après une longue période d’adaptation.

Bon. Déjà, je ne vois pas l’intérêt d’avoir plus d’heures dans sa journée. Rappelons que si vous travaillez efficacement, vous n’avez pas besoin de travailler longtemps !

Plus important : c’est dangereux pour vous. Vous manquerez de sommeil profond, ce qui affectera votre forme générale, votre rythme cardiaque et votre mémoire. Hé oui, les siestes n’apportent que du sommeil paradoxal, qui repose moins et restaure moins l’énergie.

Attention, donc : le sommeil polyphasique est tout sauf conseillé, surtout pour des personnes de moins de 30 ans, parce que notre organisme est encore en développement.


Avec tous les conseils de ce guide, normalement, vous devriez beaucoup mieux dormir. J’espère que ça vous sera utile, et comme d’habitude, je me ferai un plaisir de répondre à vos questions en commentaires.

D’ailleurs, à vous de me rejoindre dans les commentaires de l’article : quelle est votre astuce pour mieux dormir ?

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Je suis ENTP. What’s next ?

Chaque personne ayant été dépistée ENTP suite à un test MBTI n’en revient pas. De ces phrases pleines de vérités parfois flatteuses, ou même carrément gênantes… Mais qui correspondent si bien, comme une évidence sous notre nez depuis si longtemps.
Et pour cause, l’ENTP a forcément eu tendance à se sentir seul… il ne représenterait que 3,2% de la population !

En tant qu’ENTP avérée j’ai décidé de publier mes “life-hacks” pour exploiter ce potentiel, mais aussi, éviter les souffrances !

ENTP, WTF ?

L’ENTP est marqué par l’Extraversion, l’Intuition, la Pensée et la Perception. Pour résumer, vous êtes donc un personnage haut en couleurs, extraverti, distinguant les choses de la vie de manière plus conceptuelle que rationnelle, avec un côté plus robot que bisounours, et enfin une tendance désordonnée plutôt que maniaque.

Si vous traînez sur des forums type 4chan ou Reddit vous serez heureux d’apprendre que vous ne faites pas partie des “normies” mais que vous êtes “very smart… but also very lazy”. Sinon de manière un peu plus conventionnelle, l’ENTP est la personnalité MBTI qualifiée d’Innovateur ou de Visionnaire.

Considérés comme hautement créatifs, en quête perpétuelle de savoir et avec un sens de la curiosité très aiguisé, les ENTP ont du mal avec les contraintes routinières, ils sont dans une démarche entrepreneuriale permanente.

Je suis un ENTP, quel métier dois-je faire ?

Comme chacun sait, il n’y a pas un métier idéal pour chaque profil MBTI. Il y a en revanche, des métiers plus évidents et d’autres qui seront douloureux…
Tout cela dépendra aussi de votre contexte (hasard, hobbies quand vous étiez enfants, rencontres quand vous étiez ados, résultats sur Parcoursup, livres lus, métier de vos parents…).

Néanmoins avec les caractéristiques qui définissent le profil ENTP, certains métiers sont plus à même de vous correspondre : avocat, journaliste, ingénieur/inventeur, entrepreneur, commercial, free-lance dans la communication, artiste, responsable marketing, psychologue…
Tous ces métiers font appel à des qualités sociales très précises (comprendre son interlocuteur et exploiter cette compréhension). Ils nécessitent également de s’intéresser à de nouveaux sujets et d’apprendre en permanence (un nouveau sujet d’article, une nouvelle jurisprudence, ou un nouveau produit à vendre). Ces professions permettent également aux ENTP de mettre à profit leurs qualités naturelles de créativité (argumenter sur une plaidoirie, intégrer du growth hacking ou guérilla marketing à un plan de comm’, créer un nouveau projet artistique etc.).

Alors que d’autres métiers vous conviendront beaucoup moins : policier, contrôleur fiscal, comptable, commissaire aux comptes, médecin, infirmière, pompier, chirurgien, secrétaire… Parce qu’ils incluent une fonction répétitive, et avec une attention particulière malgré la répétition, ils ne cadrent pas avec votre personnalité qui sera plutôt toujours dans l’idée de remettre en cause l’ordre établi pour l’améliorer.
Pour grossir le trait, l’ENTP prend comme un défi personnel lorsqu’il entend qu’une chose est impossible… imaginez ce que cela donne lorsqu’un ENTP est pompier…! Dangereux. Tout comme un ENTP qui va devoir contrôler des données répétitives, alors qu’il a dû mal avec le contrôle ET avec la répétition.

Détails supplémentaires :

Exploiter les forces de l’ENTP : la curiosité et la créativité

On l’a compris, l’ENTP est créatif. C’est une force qui si elle n’est pas exploitée pleinement dans le travail, doit être évacuée dans un hobby. Quand vous faites des études “rigides” (après une licence de droit et un master de sécurité/Défense, je pense savoir de quoi je parle), investissez-vous pleinement dans des activités parascolaires. Apprenez des langues, devenez chargée de communication ou créez carrément votre association, bref, soyez dans un environnement qui vous permet d’être sur plusieurs projets stimulants. Même si vous aimez ce que vous étudiez (et je parle là aussi en connaissance de cause), en tant qu’ENTP votre curiosité maladive vous poussera à vouloir faire plusieurs choses en même temps !

A ce titre, n’hésitez pas non plus à valider plusieurs diplômes en parallèle ou bi-licence ou bi-masters. J’ai eu la chance de trouver une bi-licence droit et science politique, elle-même en bilingue français-espagnol ! Et ce n’est pas le seul dispositif existant en France, faites des recherches, il y en a dans beaucoup de domaines !

Si vous êtes dans une Grande École, choisissez avec soin l’association dans laquelle vous rentrerez car vous pourrez y faire des merveilles si elle vous intéresse, et cela sera un autre domaine d’intérêt supplémentaire par rapport à vos cours. Exemple : à EMLYON, j’ai eu la chance d’intégrer Forum, une association qui en parallèle de cours très business, m’a permis de rencontrer l’ancien président de la République française Valéry Giscard D’Estaing, d’accueillir le réalisateur Cédric Klapisch, de débattre avec Eric Zemmour et d’interviewer des experts géopolitiques, tout en organisant un TEDx…!

Quand vous aurez fini vos études, trouvez de nouvelles associations dans lesquelles vous investir. Vous n’aurez sûrement plus le temps de faire du “travail de bureau” mais vous pourrez assister à des conférences, participer à des afterworks ou d’autres évènements networking. Si vous êtes intéressé par la politique, la Défense et la diplomatie, vous serez probablement épanoui(e)s à l’ANAJ IHEDN. Si vos centres d’intérêts sont plus culturels, vous pouvez vous abonner à Beaubourg ou au Tokyopass. Si vous êtes attiré par l’humanitaire, vous pourrez vous renseigner sur Singa ou le Samu Social. Les possibilités sont diverses et variées. Mais le conseil reste le même : l’ENTP a beaucoup à gagner en intégrant une association, en même temps qu’il a beaucoup à lui apporter.

La fin des études est parfois mélancolique pour les ENTP qui ont l’impression de ne plus être intégrés dans un processus d’apprentissage qui leur est cher.
N’hésitez pas à vous abonner à des newsletters et à suivre des MOOCs pour compenser (j’en parlerai plus en détails dans un prochain article).

Trouver un travail

L’ENTP n’est pas mieux représenté dans la vie professionnelle que dans la vie sociale en général. Par exemple, les processus RH des grandes boîtes du CAC 40 ne sont pas adaptés à son profil, ni ceux des boîtes de conseil.
Généralement, l’ENTP ne rentre pas dans ces cases. Il s’est réorienté, a fait des études en parallèles ou des doubles cursus, il a plusieurs expériences professionnelles dont seulement lui est capable de comprendre la cohérence… mais alors comment faire ?

  • Contacter des mentors-ENTP qui vous respecteront pour ceux que vous faites, des slasheurs en puissance qui ont déjà battu un empire et pourront exploiter utilement vos qualités
  • Élaborer des stratégies un peu tordues ou tenter des actions que la majorité n’oseraient pas à entreprendre.

Je vous imagine déjà un peu cynique sur le sujet, alors je m’explique.

J’ai réalisé un stage de journalisme à Istanbul en répondant à une annonce sur le site létudiant.fr et en expliquant que bien que je n’avais pas étudié le journalisme, ni même fait des études dans ce domaine, j’avais créé mon propre journal au collège (ce qui était vrai au passage).

J’ai obtenu un stage en ambassade en répondant à une annonce en ligne, alors que tout le monde me disait que je n’avais aucune chance “sans connaître quelqu’un”.

Pour finir dans mes exemples, j’ai spammé les directeurs généraux des trois plus grandes entreprises de cybersécurité en France en reconstituant leurs adresses mails et c’est ainsi que j’ai obtenu mon premier job en sortie de Grande Ecole.

  • Devenez votre RP personnel. Vous voulez être journaliste sur un sujet pointu? Montez votre blog. Faire de la comm’ ou du marketing? Créez un projet d’envergure sur les réseaux sociaux. Devenir commercial? Créez votre propre boîte.
  • Et si vous voulez partir travailler en start up, rejoignez des initiatives comme Ignition Program ou Monkey Tie, qui valoriseront vos qualités d’ENTP et surtout vos réalisations atypiques auprès des employeurs et vous trouveront un job taillé sur mesure !

Soigner les faiblesses de l’ENTP

Les ENTP sont naturellement doués pour échafauder de nouveaux plans, mais ils sont nuls à leur exécution logistique, ainsi que dans la maintenance consécutive. L’ENTP a tendance à penser que s’il a compris que le plan est le meilleur et qu’il a commencé à le mettre en œuvre, celui-ci va se réaliser. Lorsque le stade de la découverte est passé, l’ENTP s’ennuie et passe à un autre plan, il délaisse alors le plan initial.
Pour résumer, l’ENTP a une tendance feignante lorsqu’il n’est plus intéressé teintée de mégalomanie (“c’est le meilleur plan, il va donc se réaliser”).

Que faire pour contrecarrer ces malédictions ?

Il faut cadrer ses projets en permanence : fixer un calendrier, des deadlines, se faire aider par une personne extérieure pour le suivi du projet.

De manière personnelle, il faut comprendre qu’on réalisera ses projets uniquement si l’on consent à souffrir un peu lors de la mise en place, même si l’excitation s’est déjà éteinte.

Sinon le syndrome de l’éparpillement sera fatalement chronique → plusieurs supers projets, mais jamais aboutis !

La discipline

Autre conseil, trouvez des moyens de vous discipliner. Cela peut être n’importe quoi : un jogging tous les matins, des to do lists régulières… L’idée c’est de vous apporter un cadre que votre personnalité ENTP avec un grand P aura du mal à vous procurer.

Si vous avez la fibre patriotique, la réserve opérationnelle est le choix le plus extrême. Le cadre militaire est très contraignant, mais aussi très efficace. Vous ne serez pas major lors de votre aguerrissement (votre profil MBTI jouera contre vous) mais un peu d’humilité à vos tendances mégalos vous fera du bien!

Dans un contexte plus littéraire, le droit est un autre choix. Le syllogisme juridique n’est possible que dans un cadre très rigide. Et si cela vous sied, vous pourrez même en faire un usage très prometteur en devenant avocat !

Même constat pour l’ingénierie, où les sciences exactes contiennent une dose de discipline incontournable due à la rigueur mathématique mais que vous pouvez “détourner” avec une dose de créativité dès lors que vous serez inventeur, concepteur etc.

J’ajouterais le fait de coder, comme une activité pleine de potentiel pour les ENTP. Cela permet de se discipliner (vous avez oublié une balise… ah bah ça ne marchera pas!) tout en créant de nouveaux projets où la compréhension sociale est précieuse (sites internet, applications). Si vous êtes entrepreneur, vous pourrez être créateur de bout-en-bout de votre projet, en maîtrisant non seulement le vernis technique mais aussi la compétence commerciale, ce qui réduira votre ennui tout en renforçant votre expérience.

La gestion de budget, un problème épineux

“Les personnalités ENTP ont beaucoup de facilités à gagner de l’argent tout en ayant de gros problèmes pour le gérer”.
Comme je le disais plus haut, évitez déjà toutes les professions qui ont un rapport avec cette mission (contrôleur financier, comptable, gestionnaire, contrôleur fiscal, commissaire aux comptes, tous les métiers de l’audit).

Si vous êtes dans un couple établi, n’hésitez pas à déléguer la gestion de comptes à votre conjoint(e) plutôt que l’inverse. Cela vous évitera bien des disputes !

La technologie est parfois notre alliée, et d’autant plus dans ce cas. Les banques ont créé des applications que vous pouvez paramétrer pour gérer votre budget. Je vous conseille d’instaurer des plafonds et de regarder la situation de votre compte bancaire toutes les semaines. Autre chose qui marche bien aussi, l’envoi d’un texto avec votre solde chaque semaine.

Ce n’est pas dans votre nature d’ENTP d’économiser (vous le remettrez toujours au lendemain). Je vous conseille donc d’instaurer un virement automatique mensuel vers un autre compte (d’un montant raisonnable bien sûr) et de vous interdire d’y toucher, voire même de verrouiller ce compte pour quelques années.

Enfin, si vous êtes autoentrepreneur ou artiste, faites-vous aider par un comptable ou du moins un financier, deux fois par an minimum.

Vous n’êtes pas doué avec le contrôle de l’argent, ni avec le fait d’économiser, vous ne le serez pas non plus pour déclarer vos impôts. Déjà qu’il ne suffisait pas d’être ENTP pour cela… vous, vous êtes particulièrement maudit sur ce coup-là.
Mettez des alarmes sur votre agenda à ce sujet, et visualisez ce que vous pourriez acheter avec les 10% que vous paierez en plus parce que vous aurez déclaré en retard…

Le spectre de l’ennui

Nous avons vu comment se dépêtrer de l’ennui dans l’environnement professionnel (aussi intéressant soit-il), mais les ENTP subissent cette peur de l’ennui dans tous les aspects de leurs vies. Notamment intimes. Alors que faire ?

Soit pour vous la monogamie n’est qu’une illusion créée pour les autres… et vous enchaînerez donc avec une facilité déconcertante des aventures et histoires d’amour, en faisant un peu comme les Détraqueurs dans Harry Potter c’est-à-dire en aspirant l’âme (ou plutôt le “contenu” de vos partenaires : leurs culture, leurs études/professions et centres d’intérêts, et quand vous en aurez fait le tour → vous disparaîtrez comme vous êtes apparu(e)).

Soit vous avez un idéal monogame (pour diverses raisons allant de la religion à votre histoire personnelle) et dans ce cas, je vous conseille de trouver une personne qui soit curieuse, prête à s’intéresser à des domaines très différents et de toutes les manières, et ce, tout au long de sa vie. Soit l’inverse que la démarche précédente : un(e) partenaire expert pointu dans un seul domaine, mais qui ne changera jamais ni de goûts, ni de vie. Car dans ce premier cas, vos envies mutantes seront un calvaire, une fois que vous aurez fait le tour des siennes, vous serez mortellement ennuyé(e).
Il ne s’agit pas forcément du même profil MBTI que vous d’ailleurs. Il suffit juste que cette curiosité et flexibilité existe dans sa personnalité. Et alors vous serez comblé(e), enfin.

Louise Valentina Bautista Gomez (LVBG)

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Gestion du temps

Comment être super heureux à l’idée de s’occuper de ses mails ?

Le traitement des mails

J’ai découvert récemment une méthode pour gérer ses mails de manière simple, rapide et efficace. Et depuis ce jour, trier mes e-mails est même devenu une partie de plaisir ! Vraiment. Je vous invite fortement à consulter mon blog sur l’orientation professionnelle et la recherche d’emploi si ce sujet vous inspire et si vous aimez les méthodes !

Vincent Malavelle, sur la chaîne Youtube du même nom, propose de s’occuper des mails de sa boîte de réception de la manière suivante :

Est-ce que ce mail nécessite une action de ma part ?

  1. Si la réponse est “non” → Est-ce que je souhaite le conserver ?
    1. Si oui, archivez-le (non verrons comment faire ci-après) !
    2. Si non, supprimez-le !
  2. Si la réponse est “oui” → Est-ce que l’action prend moins de 2 minutes ?
    1. Si la réponse est “oui” → Puis-je déléguer cette action à quelqu’un ?
      1. Si la réponse est “oui” → déléguez la action à quelqu’un d’autre !
      2. Si la réponse est “non” → réalisez immédiatement l’action !
    2. Si la réponse est “non” → planifiez l’action à réaliser !

Ce processus de traitement trouve sa force dans le fait de déléguer une partie du travail à faire et de traiter en une seule fois les tâches de moins de deux minutes. En effet, si vous laissez traîner une tâche de deux minutes dans votre boîte de réception, vous allez retomber dessus à plusieurs reprises, perdant ainsi du temps.

Vous vous demandez comment faire pour déléguer ? Si vous recevez un e-mail parlant d’un livre qu’il vous plairait d’acheter, transférez-le à votre tante pour qu’elle l’achète pour vous. Vous réaliserez un virement sur son compte bancaire ultérieurement.

L’archivage des mails

Vincent Malavelle est surprenant à ce niveau-là. Il suggère d’archiver tous ces mails dans… un même dossier ! Pourquoi ? Parce que les outils de recherches sont suffisamment puissants pour éviter d’avoir besoin de créer des arborescences dossiers complexes ! Faites le test pendant cinq jours et vous pourrez constater par vous-même les résultats de cette façon de procéder.

Quand s’occuper de ses mails… et quand répondre ?

Tim Ferris, l’auteur du livre “La semaine de 4 heures”, propose de se ménager des plages fixes pour traiter ses mails. Ce peut-être par exemple de 11h30 à 12h00 et de 16h30 à 17h00. L’objectif étant d’éviter de perdre du temps en interrompant son travail pour s’occuper des mails qui arrivent au fil de l’eau au cours de la journée. En effet, le cerveau à besoin d’un temps de chauffe pour se concentrer sur une tâche. Si vous vous interrompez constamment, vous ne serez pas productifs !

L’auteur conseille également de programmer ses mails pour qu’ils soient envoyés plus tard. Par exemple à 8h le lendemain matin. Cela évite de que vous et vos interlocuteurs utilisiez le mail comme un outil de messagerie instantanée !

Moralité

Si quelque chose dans la vie vous dérange, allez demander à Google s’il a la réponse. Très souvent, les problèmes que l’on rencontre ne nous concernent pas uniquement. D’autres personnes les ont eus avant nous et d’autres les auront après nous.

Et, je suis prêt à parier que l’un d’entre eux a déjà trouvé une solution. Partez-donc à la recherche de cette dernière. Aujourd’hui, l’information est synonyme de pouvoir !